肌トラブルの原因と予防策|敏感肌に使えるミネラルファンデーションのランキング|塗りたくろう
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敏感肌に使えるミネラルファンデーションのランキング|塗りたくろう

肌トラブルの原因と予防策

ウーマン

肌荒れの原因とは

敏感肌とは、外からの刺激に対して肌が敏感に反応し、赤みが生じたり、痒くなったりするような症状を引き起こしてしまう肌の事です。敏感肌の原因は、花粉症などのアレルギー体質、寝不足による抵抗力の低下、紫外線やストレスなど様々なことが考えられますが、特に多いのが乾燥肌が原因となるものです。気温が低くなると空気が乾燥し、それが肌のまえで影響しカサカサとした乾燥肌になってしまうことがありますが、その症状がさらに悪化することで、敏感肌となってしまいます。肌を守り、荒れるのを防ぐためにも、敏感肌を予防するための対策が重要となります。

効果的な予防策とは

敏感肌にならないための効果的な予防策の一つが、生活習慣の改善です。栄養素が足りなかったり寝不足が続いたり、脂質を摂りすぎたりしてしまうと、代謝が悪くなり肌のバリア機能が低下してしまう恐れがあります。規則正しい生活を心がけ、代謝を促進して排泄を促し、肌を内側から守るようにしましょう。また、化粧水などの肌に直接つける美容液の選び方もポイントとなります。なるべくシンプルな成分のもの、保湿力の高い「セラミド」が多く入ったものを選ぶようにしましょう。複雑な化学成分は時に肌に悪影響を与えてしまうことがあります。また、セラミドは肌の保湿力を上げる大切な成分です。この点に気をつけて化粧水を選び使用することで、正しく肌の保湿とケアを行うことが出来ます。